ध्यान: अभ्यास हेतु निर्देश: सुनते जाएं और ध्यान करें

ध्यान कैसे करें? यह प्रश्न
अक्सर पूछा जाता है. इस विडियो में ध्यान करने हेतु निर्देश दिए गये हैं जिन्हें
सुनते हुए आप ध्यान कर सकते हैं. चार विडियो की श्रंखला में यह पहला विडियो है. इन वीडियोज़ के माध्यम से आप
ध्यान की शुद्ध विधि क्रमशः से सीख सकते हैं.

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