योग निद्रा: स्वामी सत्यानंद सरस्वती (अनुवाद एवं स्वर: जगत सिंह बिष्ट)

योग निद्रा पूर्ण शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक विश्रांति लाने का एक व्यवस्थित तरीका है. वर्तमान कठिन समय में इसकी बहुत आवश्यकता है. इसका अभ्यास अत्यंत सरल है. आराम से लेट जायें, आँखें बंद कर लें और निर्देशों का पालन करें!
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